「耶和華有憐憫，有恩典，不輕易發怒，
且有豐盛的慈愛。他不長久責備，
也不永遠懷怒。」(詩103:8-9)
耶和華是那位守約施慈愛的主，祂會按立約關係來幫助我們，賜給我們無限的恩典，所以我們可以喜樂和有力地生活，反映上帝的偉大！
默想：
1 你覺得你生活是否充滿喜樂和動力呢？為什麼？
2 當你缺乏喜樂和動力時，你可以怎樣作呢？
3 定下一樣在這星期可完成的事；這事是你想有喜樂和動力去作的事，並禱告交託給神。
耶和華是那位賜人生命的主。今天很多人都想從不同的途徑找到長壽的秘方，但卻忽略那位真正可以賜人生命的上帝。
1 你害怕死亡嗎？為什麼？
2 上帝是那位真正賜人生命的主，這對你有何意義？
3 如果你認定你的生命是上帝所賜與，你的人生態度又會如何呢？為什麼？
耶和華是那位樂意賜福給我們的上帝，祂期望我們在生活上，都能開開心心地去享受和與別人分享！
默想：
1. 試列出過去一星期，你領受到上帝的賜福是什麼？(最少列出三樣)
2. 你會怎樣用禱告告訴上帝呢？(一篇禱文)
3. 你可以怎樣與別人分享呢？
(提示：可以用言詞，如寫一張咭紙送給人，也可以具體地與人分享等。)
每月金句默想指引
詩人對上帝一連串的形容，就是詩人一連串的經歷上帝的性情和作為。「我的巖石，我的山寨」就是詩人經歷到上帝的可靠和信實；「我的救主，我的神」就是詩人體會到上帝的幫助和主宰；「我的磐石，我所投靠的」，詩人深深經歷到上帝的帶領，是可靠的、是清晰的；「我的盾牌，是拯救我的角，是我的高臺」詩人不單經歷到上帝的保護和拯救，也體會到上帝的看顧與守望。你可否列出你所經歷的上帝，請填寫下去，然後寫一篇禱文作結。
默想：
1. 詩人所體會和經歷的，有那一點觸動你呢？為什麼？
2. 回顧過去一個月/一年，你對上帝的體會和經歷又如何呢？如果要你去填詞，又會怎樣呢？
上帝是我的_________，我的_________，我的_________
上帝是我的_________，我的_________，我的_________
3. 我的禱告：
每月金句默想指引
耶和華是那位「知道」人心的主，也樂意與義人同行的主。希伯來文的「知道」不單單是指頭腦上的「認知」，也強調「關係上的認識」。我們本來是微不足道的受造物，但耶和華卻緊張與我們的關係；這是值得我們發出感恩和讚美的。
默想：
1. 上帝緊張與你的關係上的進深，你又如何回應祂呢？
2. 當上帝認識你時，你也同樣地認識上帝。回顧過去一年，你對上帝的認識加增了什麼？
3. 寫一篇禱文表達你因著認識上帝而發出的感恩和讚美。
昔日，耶和華是以色列民的救贖主，將他們的生命更新過來，讓他們經歷過被釋放( 不用再被奴役 )、被肯定( 重新有國民，自由人的身份 )，所以要善待鄰舍，正如耶和華善待他們一樣，就活現出一個「愛人如己」的生活模式。
今天我們基督徒同樣經歷過耶穌的救贖與更新，所以我們也可以活出「愛人如己」的生活模式，先從近處所接觸的人開始，讓人從我們身上看到神的大愛。
默想：
1. 你對上帝的愛與釋放體會有多深呢？你可否列出那些經驗呢？
2. 今天在你的近處，有那些外人需要你的關懷呢？
3. 你要實踐「愛人如己」時，有那/那些困難？
4. 求主幫助，讓你實踐「愛人如己」的生活。
默想：
1. 詩人將一天最優先的時間(兩次提及早晨，一天的開始)來與上主會面，你又怎樣編排你的優先次序呢？
2. 回想你的時間表，有多少時間是與上主會面呢？你可以怎樣回應上主的心意呢？
3. 回想你與上主會面的時刻，曾經歷的開心是那時呢？距今又有多久？你如何重拾這些美好時刻呢？
「耶和華」是立約的名字，表明祂對選民的救贖關係。祂要求選民生活上要反映這種立約的關係，不單單在宗教信仰上(當守安息日)，也要在生活上(當孝敬父母)。這種立約關係表明上帝是我們救主和生命的主宰！
這也是我們決志相信耶穌時所宣認的：主耶穌，請祢來作我的救主和生命的主，阿們。
默想：
1. 你今天的生活怎樣顯出「主耶穌是你生命的主」呢？
提示：你如何運用你的時間、金錢、才幹…？
2. 你在家中又如何彰顯「耶穌是主」呢？
3. 你如何在孝敬父母上表明是以「耶穌為主」呢？
